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鬱予防に筋トレが効果的?筋トレ初心者でも簡単にできる宅トレ
こんにちは! 関内駅徒歩3分、女性専用パーソナルジムStudio B/Gです! 本日は「筋トレで鬱を予防できるのか?」 とういうことをエビデンスベースで書いていきま …
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こんにちは! 関内駅徒歩3分、女性専用パーソナルジムStudio B/Gです! 本日は「筋トレで鬱を予防できるのか?」 とういうことをエビデンスベースで書いていきま …
こんにちは! 関内駅徒歩3分 女性専用パーソナルジムStudio B/Gです! 年明けより新規のお客様のご入 …
Continue reading “通い放題会員様残り募集【2名様】 / Studio B/G [スタジオビーアンドジー]”
こんにちは! 関内駅徒歩3分 女性専用パーソナルジムStudio B/Gです✨ 現在大人気実施中【新春キャンペーン】の残り募集が “2名様 …
Continue reading “新春キャンペーン残り “2名様” / Studio B/G [スタジオビーアンドジー]”
こんにちは! 関内駅徒歩3分 女性専用パーソナルジムStudio B/Gです! お酒を楽しむ時間は、大人のリラックスタイムの一つですよね。   …
こんにちは! 関内駅徒歩3分 女性専用パーソナルジムStudio B/Gです! 現在行っている新春キャンペーンがとても反響が良く、 残すところ募集数が R …
こんにちは! 関内駅徒歩3分 女性専用パーソナルジムStudio B/Gです! …
平素は格別のお引き立てを賜り、厚く御礼申し上げます。 弊社では、誠に勝手ながら下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。 ■年内最終営業日 20 …
「メリハリのあるカラダを作りたい」
「年齢を重ねてもキレイであり続けたい」
「リバウンドしないカラダを作りたい」
Studio B/G におまかせください!
B/Gでは、実績あるトレーナーがマンツーマンのパーソナルトレーニングに加え、
あなたのカラダに合わせた的確なフォーム指導、そして食事指導であなたの理想を叶えます。
選ばれる6つの理由
体験者のビフォーアフター
※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。
※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。
体重:-15kg
体脂肪率:-10%
ウエスト:-12.3cm
期間:3ヶ月 (週1~2回)
食事指導あり
体重:-8kg
体脂肪率:-6.9%
期間:3ヶ月
食事指導あり
体重:-27kg
体脂肪率:-19.6%
期間:9ヶ月
食事指導あり
体重:-5.3kg
体脂肪率:-4.5%
期間:スタンダードコース3ヶ月
食事指導なし
お客様の声
ぱいんすのう様
通い始めて1ヶ月ですが、体重が2.5キロ減りました。体重の減り以上に体が締まってきたのを感じます。特に腰回りがスッキリとしてきて、臍の位置が上がり、きつかったレギンスもスルリと履けるようになりました。
桝田先生がとても褒め上手で気分を盛り上げて下さりながら、食事の取り方、呼吸法、体の使い方、細やかに的確なアドバイスを下さるので、私のような中年ジム初心者でも安心して取り組むことが出来ています。
酷かった肩こり腰痛も良くなり、いい汗かいて肌の調子も良くなりました。そしてよく眠れるようになりました!
仕事で嫌なことがあって心がモヤっとした時も、トレーニング後にはどうにかなる、と思える余裕も出てきました。やれば出来る、という自信がついてきたからかな、と思います。
このタイミングでこちらにお世話になることになり、本当に良かったです。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。
M様
高校の部活を引退し約9ヶ月が経ち、運動習慣が少なくなり、ボディメイクを目的としてチケットプランで通わせていただいています。元々トレーニング経験はありましたが、自分に合ったメニューやフォーム、呼吸方法など毎回とても学びが多く、トレーニングのモチベーションも上がり続けています!!
今は、エニタイムでのトレーニングを中心として、週一ペースで桝田トレーナーにお世話になっています。
学生の自分にとっては学割や、自分のライフスタイルに合った通い方ができるというところが魅力的でとても通いやすいです。
結果が目に見えるまではまだまだ遠いい道のりですが、これからも桝田トレーナーにご指導いただきトレーニングを頑張っていきます!
H.M様
こちらでパーソナルトレーニングを始めて、3ヶ月経とうとしているところです。ジム経験はほぼ無しで運動習慣ゼロの生活だったところから、週2〜4回のトレーニングが習慣となりました。
30分通い放題のコースを契約していますが、隙間時間に入れられるし、何より続けやすいです。
経験やレベルに合ったトレーニングを提案していただけるので、初心者は特に始めやすく通いやすいジムだと思います!
I.Y様
トレーナーの桝田さんはとても話しやすい方で、その時の体調にも合わせてトレーニングを組んでくれます!
食事面もよく教えてくれます!
長く通っちゃうのは人柄の良さですね(^^)
マシーンはヒップ専用が他で見た事なく、
楽しく筋肉痛を出させてくれて、
気に入ってます︎👍🏻
他にも部屋が広々として、とてもトレーニングしやすいです!
交通は桜木町から近く通いやすいです(^^)
M.T様
普段はエニタイムでトレーニングをすることが多いですが、フォーム改善と追い込みのために初めて伺いました!
気になる部位に直接アプローチ可能なメニューを組んでいただき、呼吸や目線、重心等都度アドバイスもくれて、非常に効果的なトレーニングができました🦾🩶
1人でトレーニングをするよりも筋肉痛がもろに来ています(笑)
桝田トレーナーご自身が過去大会にも出られており、非常に経験知識が豊富でサポート体制万全なジムです!めちゃくちゃ丁寧で優しいです!
駅からも近くて施設も広々しています。
またサポートお願いします!ありがとうございました🙏
N .M様
エニタイムに通ってましたが、道具の使い方もわからないし筋トレしてても意味あるのかもわからなくて辞めましたが、紹介してもらってstudio B/G の桝田先生に出会って今までの遊びとは違う、気持ちのいい筋肉の使い方や筋肉痛になるくらいのトレーニング方法を教えてもらえて体の形が変わりました。
本当に細かくどこにどう効くか教えてもらえるし、何言ってるかわからない。って事が無いくらい説明が上手いです!
今まで本当に興味なかったのに食事まで気にするようになったり自己管理に前向きになれてます。実際、目に見えるまで時間かかるのかもしれないけど体調とかは本当に良くて健康的だなと感じる事が日々あります。これからも頑張ります!
S.M様
運動経験ゼロ、初トレーニングの私が継続中。約2ヶ月経ってトレーニングも人見知りもやっと慣れてきたところです。毎回筋肉痛だけど(笑)丁寧にレッスンしていただけて60分もあっという間に終わります。今回が初めてだから比較するモノもないけれど直感で選んでスタートして本当に良かったと思ってます😊
Studio B/G トレーナー紹介
【大会実績】
・𝐍𝐀𝐁𝐁𝐀 𝐉𝐀𝐏𝐀𝐍 トップ10
・𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧 𝐎𝐩𝐞𝐧 𝐂𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩 𝟐𝟎𝟐𝟑 3位
【指導実績】
・年間セッション数1,000本超え
・モデルや女性インフルエンサー指導
・初心者の方の継続率90%
【メッセージ】
小さい頃から、カラダが細く自分に自信が持てませんでした。
そんなある時に、SNSカッコイイカラダを見て、「自分もそうなりたい!」と思いトレーニングをはじめました。
カラダが変わると共に自分に自信がつき、内面も外見も変わりました。
この素晴らしい体験をもっと多くの人に伝え、カラダで悩んでいる方のサポートをしたいと思いトレーナーを志ました。
「理想のカラダには確実になれる。」その為にはトレーニングを楽しむ事と、正確な知識が必要。きっかけなんて何でも良いんです。
勇気を持って扉を叩いてくれるお客様、頼ってくださるお客様のために精一杯サポートさせて頂きます!
体験トレーニング 5,500円(税込) |
入会金 22,000円(税込) |
食事サポート(月々) 15,000円(税込) |
一定額で、月に何度でも
パーソナルトレーニングが受け放題。
『最短でなりたいカラダを作りたい』、『回数無制限で長期でパーソナルトレーニングを受けたい』方はぜひどうぞ。
ダイエットの食事の摂り方が分からない方はプレミアムコースで毎日の食事をラインでサポート致します。
ショートプラン | |
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32,800円(税込) | |
1回30分パーソナルトレーニング | |
食事管理なし | |
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★ 一番人気 スタンダードプラン |
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55,000円(税込) | |
1回60分パーソナルトレーニング | |
食事管理なし | |
- |
プレミアムコース | |
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65,000円(税込) | |
1回60分パーソナルトレーニング | |
食事管理付き | |
- |
5名様限定 デイコースプラン |
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49,500円(税込) | |
1回60分パーソナルトレーニング | |
食事管理なし | |
平日 10:00〜17:00 |
ペアトレプラン | 25%OFF |
トレーナー1人に対して、2名のお客様で同時にパーソナルトレーニングを行います。 「一人では続かない方」 「夫婦、彼氏、友達とトレーニングしたい」 「安く通いたい」 ・・・などマンツーマンにパーソナルトレーニングのプランに比べ、 お安く通えるのがポイントです。 |
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学割プラン | 25%OFF |
高校生〜25歳までの学生の方限定! 入会時に学生証ご提示でお得に通えます! ※全プラン割引対象となります。 ※20歳未満は親族の承認が必要となります。 |
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ペアトレプラン |
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25%OFF |
トレーナー1人に対して、2名のお客様で同時にパーソナルトレーニングを行います。 「一人では続かない方」 「夫婦、彼氏、友達とトレーニングしたい」 「安く通いたい」 ・・・などマンツーマンにパーソナルトレーニングのプランに比べ、 お安く通えるのがポイントです。 |
学割プラン |
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25%OFF |
高校生〜25歳までの学生の方限定! 入会時に学生証ご提示でお得に通えます! ※全プラン割引対象となります。 ※20歳未満は親族の承認が必要となります。 |
各種お支払い方法に対応
アクセス
〒231-0015
神奈川県横浜市中区尾上町6-89 尾上町スカイビル303
営業時間 | パーソナルトレーニング 9:00〜22:00 |
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TEL | 080-3346-7727 |
最寄駅 | ブルーライン関内 徒歩3駅 |
JR 関内駅 徒歩5分 | |
JR桜木町駅 徒歩5分 |
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