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なぜビタミンCは必要？
こんにちは！ 代表の桝田です！ 今回はビタミンCは、私たちの体にとってなぜ必要なのか、その理由を深堀りしてみましょう！ まず、ビタミンCは抗酸化作用を持つことから、細胞や組織を酸化から保護する役割を果たします。私たちの体 …
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寝る前にお酒を飲むと寝つきが悪くなる？
こんにちは！ 代表の桝田です！ 今回は寝る前にお酒について書いきます✨ お酒が好きな方は疲れた一日の終わり、ゆっくりとした時間を楽しむために、多くの人が寝る前にお酒を飲むことを好むかもしれません。 しかし、このリラックス …
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習慣化は21日でできる？
こんにちは！ 代表の桝田です！ 今回は習慣化について書いていきます♪ 新しい習慣を身につけるには21日間で習慣化するというのは聞いたことあるのではないでしょうか？ しかし、この21日間説は一体真実なのでしょうか？ 実際の …